今月のご飯は黒い

query_builder 2022/10/22
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ブログアイキャッチ/美容・健康の総合スクールスタジオアロハ (32)

こんにちは♪

スタジオアロハ店長のPiyoyoです💛


我が家の今月のご飯が黒いんです!
なぜかというとご飯を炊くときに黒ゴマ(すりごま)を入れて炊いています。
ゴマは体に良い、とくに黒すりごまが良いと何年か前にテレビでやっていたのを見たのですが、どうやって普段の食生活でゴマを取り入れて行こうかな🤔

と思いついたのがご飯を炊くときに一緒に入れちゃえば

いいんじゃないかなと始めました。
その黒ゴマご飯を気づいたら1年くらいやってなかったので今月からまたやりだしてもう3週間。

気まぐれなので今までこんなに続けて食べたことはないです。
果たしてこの調子で続けて行って何か身体に変化が現れるのでしょうか❓
何か良い変化が現れる事を期待して

しばらく続けていきたいと思いますぅ(*´з`)♪


ゴマは体に良いけどたぶん脂質なので

1日の最適な摂取量や体質、持病がある方は特にしっかり調べてから

やる事をおすすめします。



                             Piyoyo





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