心も身体と同じように鍛えてみよう!

query_builder 2021/06/24
ブログ
ブログアイキャッチ/美容・健康の総合スクールスタジオアロハ (2)

2021年6月24日は

歌手美空ひばりさんの忌日。

麦畑が鳥のヒバリの住処となることが多いことから

「麦の日」と呼ばれているそうです。


今日のブログは・・・♫


気持ちが落ち込みがちな方に

ある傾向を見ていこうと思います。


〈 マイナス思考 〉

●周囲の評価にとらわれる

●失敗を恐れて行動しない

●健康管理ができず不調だらけ

●どんなことも自分にはできない精神

●失敗したら、そこで努力をやめる

●都合が悪いことは聞き流す


身体は目に見えるもので、

数字でもはかることができますが

精神はどうでしょう。

あなたの精神は健康ですか?



以下の方法に

精神を切り替えてぜひ過ごしてみて下さい。

何か一つをTRY(試行)してみるだけでも

良いと思います


〈 精神の筋トレ 〉

●自分の評価で自分を褒める

●思い立ったら、即行動

●健康管理を徹底する

●自分のことを心から信じる

●他人の意見をしっかり受け止める

●失敗をバネにして、いっそう努力に励む



筋肉と一緒で

精神も鍛える事ができたら

きっと今よりもっと

楽しく人生を送れるはずです。


何事もチャレンジ、ですね~

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