ダイエット食事アドバイス②

query_builder 2021/06/14
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アイキャッチ画像美容・健康の総合スクールスタジオアロハ (7)

ダイエット中の食事アドバイス②


ダイエット中だけど

コンビニご飯がほとんど…

そんな方へアドバイスです🌈


①生野菜を選ぼう

②加工肉は避けよう

 (焼き鳥NG/揚げ系NG) 

 (蒸し系はOK)

③レジ前揚げ物は絶対NG

④汁物は脂分の少ないものを

⑤おつまみ惣菜は高塩分!注意

⑥デザートは1品まで

 (スイーツ&お菓子はNG)


いろいろありすぎて

おぼえられない~そんな方は


「野菜中心・脂少なめ」を

心の中で唱えながら

お買い物するといいですよ。



ダイエット中の食事アドバイス②

でした。


Have a NICE day🌈✨


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